Возрастные группы:
- «Юность»
- «Бодрость»
- «Зрелость»
- «Сухофрукт»
- «Микс»
Соревнования проводятся в виде командной эстафеты.
Состав команды: 12 человек - 8 мужчин и 4 женщины.
Формат соревнований:
6 этапов – плавание (4м+2ж)
6 этапов – бег (4 м+2ж)